Calculadoras de salud
Estimaciones de salud y bienestar para IMC, metabolismo, calorías, macronutrientes, proteína, peso ideal, sueño y embarazo.
SaludCalculadora de IMCCalcula tu índice de masa corporal, revisa el rango de peso orientativo para tu altura y comprende las limitaciones del IMC en adultos.SaludCalculadora de gasto energético diario (TDEE)Estima TMB y gasto energético diario total con Mifflin-St Jeor, compara cinco niveles de actividad y revisa escenarios calóricos orientativos.SaludCalculadora de metabolismo basal (TMB)Calcula la tasa metabólica basal con Mifflin-St Jeor, revisa energía en reposo diaria y semanal y compara el efecto matemático de la edad.SaludCalculadora de déficit calóricoCompara TDEE, déficit diario, porcentaje relativo y cambio semanal con límites transparentes y sin presentar el resultado como una dieta prescrita.SaludCalculadora de peso idealCompara las fórmulas Devine, Robinson, Miller y Hamwi y un rango de IMC por altura sin presentar ninguna cifra como objetivo médico personal.SaludCalculadora del sueñoCalcula duración entre acostarte y despertar o planifica horarios con ciclos aproximados y referencias de sueño por grupo de edad.SaludCalculadora de embarazoEstima fecha probable de parto, edad gestacional, trimestre y hitos desde la última menstruación y duración habitual del ciclo.SaludCalculadora de macronutrientesEstima TMB, TDEE y gramos de proteína, carbohidratos y grasa con tres distribuciones transparentes para planificación adulta.SaludCalculadora de proteínasCompara proteína diaria por kg, rango total, gramos por comida y cuatro niveles de actividad u objetivo con limitaciones claras.